Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2016
|
59 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2128 kcal
|
Fedt: 29,93g | Prot.: 56,65g | Kulhyd.: 148,17g.
Morgenmad: Géramont Cremig Leicht 16%, Aldi Schwarzwälder Schinken, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Spreewaldhof Saure Gurken, Du darfst Teewurst, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett. Frokost: Mühlenhof Wiener Würstchen, Linsensuppe. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Schwip Schwap Ohne Zucker, Weißwein, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mere..
|
|
2296 kcal
|
Motion:
Shopping - 40 minutter, Rengøring - 1 time, Madlavning - 1 time og 40 minutter, Stå - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Se TV - 4 timer, Massage - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Silvaner 40's Vægt Historie
|