Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2016
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69,4 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2047 kcal
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Fedt: 69,50g | Prot.: 106,52g | Kulhyd.: 230,51g.
Morgenmad: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Philadelphia So Leicht, BioBio Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch, Möhren. Frokost: Ja! Hähnchenbrustfilet, BioBio Roggenvollkornbrot, Möhren, Ja! Käseaufschnitt Leicht. Aftensmad: Milfina Butter, Rapsöl, Spiegelei ohne Fett, Schwarzwälder Schinken, BioBio Roggenvollkornbrot. Snacks/Andet: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Eiweißshake. mere..
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2055 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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