|
После углеводного загруза плюс 200 грамм. Это очень даже не плохо! Думала, будет гораздо хуже
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2266 kcal
|
Fedt: 89,91g | Prot.: 204,82g | Kulhyd.: 159,72g.
Morgenmad: Свитлогорье Адыгейский Сыр, Овсяные Хлопья. Frokost: Nutrilite Омега-3, Effective Nutrition Протеин Effective, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сливочное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Aftensmad: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Полет Миндальное Печенье, Приготовленная Брокколи (без Жира), Дорадо, Мистраль Киноа Вареная. mere..
|
|
2042 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 43 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|