Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2016
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1434 kcal
|
Fedt: 32,43g | Prot.: 75,39g | Kulhyd.: 217,95g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Махеевъ Джем Малиновый, Tess Зеленый Чай, Мультизерновой Хлеб. Frokost: Борщ Украинский, Заречье Сырковая Масса с Изюмом, Хлеб Черный, Кофе. Aftensmad: Джемы и Варенья, Куриные Голени с Кожей, Хлеб Черный, Редис, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
|
2822 kcal
|
Motion:
Rengøring - 45 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Cardio - 1 time, Se TV - 1 time, Læsning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 2 minutter, Vandre - 30 minutter, Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jane Bark's Vægt Historie
|