Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2016
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1534 kcal
|
Fedt: 28,25g | Prot.: 61,75g | Kulhyd.: 234,61g.
Morgenmad: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Zitronensaft, Eden Apfeldicksaft, Orangensaft, Allos Hof Roastie, Banane. Frokost: Demeter Gemüsebrühepulver, Riesling, Dijonsenf, Weizenbrötchen, Tomaten, Schalotten, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Oryza Natur Reis. Aftensmad: Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Elstar, Baguette, Petersilie, Radieschen, REWE Blattspinat. Snacks/Andet: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). mere..
|
|
3677 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 2 timer og 30 minutter, Stavgang - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helmutfreiwald's Vægt Historie
|