Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2016
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
604 kcal
|
Fedt: 26,45g | Prot.: 53,41g | Kulhyd.: 38,52g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная. Frokost: Морковь (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь (Замороженная), Минтай, Цветная Капуста. Aftensmad: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Andet: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Магнит Морковь Свежая. mere..
|
|
1718 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Squats - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 25,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shumova.96's Vægt Historie
|