Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2016
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98,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1657 kcal
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Fedt: 68,01g | Prot.: 67,37g | Kulhyd.: 185,44g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Dr. Oetker Schoko Flocken, Erdbeeren, Alnatura Dinkel Crunchy Schoko, Kölln Haferflocken. Frokost: Gurke (mit Schale). Aftensmad: Kühne Honey Mustard, Ketchup, Mike Mitchell's XXL Hamburger Brötchen, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Andet: Demeter Sommer Dinkelvollkorn Cookies. mere..
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2541 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 37 minutter, Hvile - 14 timer og 23 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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