Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2016
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1776 kcal
|
Fedt: 80,55g | Prot.: 99,23g | Kulhyd.: 182,57g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Сыр Эдам, Ярмарка Полента. Frokost: Бразильские Орехи, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Эмменталь, Шпинат, Помидоры, Agama Морской Гребешок, Домик в деревне Кефир 1%. Aftensmad: Чудо Йогурт Тропический Микс, Клубника, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ, Медово-Горчичный Соус, Яблоко Зеленое, Утиное Мясо. Snacks/Andet: Бразильские Орехи, Курага, Обычные Блины, Сахарная Пудра, Черноголовка Тархун, Банан. mere..
|
|
2258 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 36 minutter, Hvile - 14 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|