Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2016
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93,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2471 kcal
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Fedt: 90,07g | Prot.: 103,38g | Kulhyd.: 270,54g.
Morgenmad: Orangensaft, Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Manager Müsli. Frokost: Edeka Fladenbrot, Grüne Erbsen (Gefroren), Demeter Gemüsebrühepulver, Edeka Suppengemüse, Kartoffeln, Wasser, Speckwürfel. Aftensmad: Weißwein, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Radieschen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Bresso Grüner Pfeffer, Ei, Gut & Günstig Emmentaler, Weißwein, Kerrygold Butter, Vollkorntoast. Snacks/Andet: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Apfelkuchen. mere..
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2471 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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