Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2016
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1137 kcal
|
Fedt: 29,75g | Prot.: 89,45g | Kulhyd.: 120,61g.
Morgenmad: Banana, Tirol Leite Desnatado, Café, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Grão Sabor Integral Girassol e Castanha, Melão. Frokost: Tomates, Alcatra. Snacks/Andet: Prats Suco de Laranja Integral. mere..
|
|
2318 kcal
|
Motion:
Idræt - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|