Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2016
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1555 kcal
|
Fedt: 37,81g | Prot.: 152,19g | Kulhyd.: 151,04g.
Morgenmad: Dove Молочный Шоколад, Геркулес Каша Овсяная. Frokost: Рыба Поллак, Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Aftensmad: Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан. mere..
|
|
2083 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Step (Stepmaskine) - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cookie5949's Vægt Historie
|