Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2016
|
109,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
600 kcal
|
Fedt: 33,35g | Prot.: 18,75g | Kulhyd.: 60,63g.
Morgenmad: Menemen. Aftensmad: Turşu, Sütaş Tava Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Magnum Mini Badem, Danone Activia İncir Ceviz. mere..
|
|
2959 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Madlavning - 40 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 3,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
iiiiiiiiiiiiiiiiiiii's Vægt Historie
|