Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2016
|
52,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
621 kcal
|
Fedt: 13,20g | Prot.: 38,19g | Kulhyd.: 95,10g.
Morgenmad: Plátano, Hacendado Yogurt Natural 0%. Frokost: Habichuelas, Filete de Ternera, Patatas Fritas, Fresas. Aftensmad: Patatas Cocidas, Judías Verdes. mere..
|
|
1704 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Stå - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer, Se TV - 2 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|