Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2016
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1885 kcal
|
Fedt: 77,07g | Prot.: 163,92g | Kulhyd.: 134,25g.
Morgenmad: Яйцо, Яблоко, Яичный Белок, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья. Frokost: Капуста Тушеная, Котлета Куриная, Язык Говяжий Отварной, Борщ. Aftensmad: Яичный Белок, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яйцо (Целое), Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Йогурт Белый Классический. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
2623 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|