Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2016
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1681 kcal
|
Fedt: 72,34g | Prot.: 75,78g | Kulhyd.: 176,19g.
Morgenmad: Aldi Milch 3,5%, Rührei, Purland Frisches Mett, Weizenbrötchen. Frokost: Aldi Schokobrötchen, Eiernudeln, Erasco Feurige Thai-Suppe, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Trader Joe's Roggen Crisp Broed. Aftensmad: Gemischter Salat, Aldi Tzatziki, Türkische Pizza. Snacks/Andet: Ja! Würfelzucker. mere..
|
|
2034 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 10 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|