Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2016
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
958 kcal
|
Fedt: 24,88g | Prot.: 127,56g | Kulhyd.: 54,08g.
Morgenmad: Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Kaffee. Frokost: Lidl Eisbergsalat, Kaufland Putengeschnetzeltes. Aftensmad: Jean Luc Baguette Brötchen, Kaufland Putengeschnetzeltes. Snacks/Andet: Grapefruit (Pink und Rot), Houdek Kabanos Chili. mere..
|
|
1766 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|