Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2016
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93,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1892 kcal
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Fedt: 70,00g | Prot.: 99,68g | Kulhyd.: 209,14g.
Morgenmad: Leinöl, Chiquita Banane, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Frokost: Milfina Milch 1,5% Fett, Vitasia Erdnussöl, Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Champignons Frisch, Knoblauch, Jacoby Limettensaft, Sojasoße, Hühnerbrühe, Porree, Ingwer, Oryza Jasmin Reis. Aftensmad: Lieken Urkorn Vollkornbrot, Sherry, Honig, Tomatenmark, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Schinken, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Galiamelone. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Hefezopf. mere..
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2471 kcal
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Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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