Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2016
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1936 kcal
|
Fedt: 81,85g | Prot.: 113,71g | Kulhyd.: 184,80g.
Morgenmad: Valio Турецкий Йогурт 10%, Зернышки Хлебцы, Vivani Dark Chocolate 85% Cocoa, Активиа Термостатная, Активиа Активиа Термостатная Вишня, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Белый Хлеб. Frokost: Домик в деревне Кефир 4%, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Куриное Филе, Брынза, Помидоры, Морковь. Aftensmad: Курт, Яичный Белок. Snacks/Andet: Neocell Biotin Bursts, Neocell Beauty Bursts Collagen, Тыквенные Семечки, Halls Леденцы, Good Food Миндаль Сушеный. mere..
|
|
2413 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Pilates - 1 time, Træning - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|