Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2016
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
910 kcal
|
Fedt: 33,97g | Prot.: 75,79g | Kulhyd.: 66,91g.
Morgenmad: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Frokost: Sachsenland Kräuterquark, Alnatura Falafel Mischung. Aftensmad: Gekochtes Ei, Lidl Hirtenkäse, Lidl Eisbergsalat, Tomaten. mere..
|
|
1770 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|