Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2016
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1560 kcal
|
Fedt: 56,61g | Prot.: 58,78g | Kulhyd.: 204,78g.
Morgenmad: Getoastetes Weißbrot, Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes. Frokost: Aldi Kochschinken, Mischkornbrot, Milfina Butter, Gut & Günstig Bierschinken. Aftensmad: Spaghetti Bolognese. Snacks/Andet: Ja! Mini-Brezeln, Gummibärchen, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade. mere..
|
|
2644 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|