Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2016
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1298 kcal
|
Fedt: 48,36g | Prot.: 68,40g | Kulhyd.: 147,21g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral. Frokost: Nestlé Farinha Láctea, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Aftensmad: Café com Leite Desnatado, Camponesa Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Batata Doce. mere..
|
|
2456 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Cykling - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|