Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2016
|
101,9 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1529 kcal
|
Fedt: 48,63g | Prot.: 68,50g | Kulhyd.: 205,47g.
Morgenmad: Молоко (Полностью Обезжиренное), Кофе без Кофеина, Лента Гранатовый Сок, Диетическая Творожная Запеканка, Диетическая Запеканка. Frokost: Чай Зеленый с Медом, Белый Хлеб, Ветчина Куриная, Борщ с Курицей. Aftensmad: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Пирожок с Луком и Яйцом, Зеленый Чай. Snacks/Andet: Пирожок с Луком и Яйцом. mere..
|
|
2857 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|