Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2016
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2077 kcal
|
Fedt: 76,33g | Prot.: 79,86g | Kulhyd.: 268,86g.
Morgenmad: Profi Pasztet z Drobiem, Chleb Wieloziarnisty, Sałatka Ziemniaczana z Jajkiem. Frokost: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), SFD WPC Protein Plus V3. Aftensmad: Kotlet Mielony, Nasza Spiżarnia Marchewka Zasmażana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andet: Inka Kawa Zbożowa, Jabłko, Goplana Krówka Mleczna. mere..
|
|
2784 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rapman93ebr's Vægt Historie
|