Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2016
|
84,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1877 kcal
|
Fedt: 33,55g | Prot.: 170,03g | Kulhyd.: 215,65g.
Morgenmad: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Elstar, Zucker, Banane, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Zitronensaft, Body Attack Power Protein 90, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Booster Classic Energy Drink. Aftensmad: Alnatura Salatkerne Mix, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Hähnchenbrustfilet, Mais, Römersalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Radieschen, Lidl Weltmeisterbrot. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
|
|
2594 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|