Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2016
|
49,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1199 kcal
|
Fedt: 51,66g | Prot.: 110,64g | Kulhyd.: 78,79g.
Morgenmad: Грядка Удачи Фасоль Белая, Сливочное Масло, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. Frokost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сельдерей, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Карат Сыр Домашний 4%, Карат Сыр Домашний 4%, Приготовленная Тыква. Snacks/Andet: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3. mere..
|
|
1315 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ReginaMariya's Vægt Historie
|