Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2016
|
53 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
776 kcal
|
Fedt: 37,14g | Prot.: 48,52g | Kulhyd.: 66,80g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Gesalzen, Brötchen, Gebirgsjäger Kochschinken, Kaffee. Frokost: Gouda, Combino Spaghetti (Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten). Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Keunecke Harzer Würzfleisch. Snacks/Andet: Kaffee, Leckermäulchen Käsekuchen. mere..
|
|
1672 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
sieht gut aus bei dir
wegen einiger Feierlichkeiten in den letzten Tagen bei mir morgen wohl nicht . . .
16 apr 16 af medlem: nolobe
|
danke, ich schlag manchmal auch zu und bei Feierlichkeiten sollte man das einfach auch mal tun, wichtig ist, danach wieder aufzupassen - ganz so streng, wie zu Beginn halte ich es auch nicht mehr, aber achte trotzdem immer drauf und das Eintragen hier hilft mir dabei - wenn ich mein Gewicht weiterhin halte bin ich zufrieden -
17 apr 16 af medlem: mona54
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|