Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2016
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1914 kcal
|
Fedt: 64,58g | Prot.: 67,50g | Kulhyd.: 279,98g.
Morgenmad: Курага, Мёд, Молоко (Полностью Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб. Frokost: Ого Сухарики Ванильные, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели с Рисом. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Andet: Звездный Сухари Ванильные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Изюм, Курага, Грецкие Орехи, Простые Чипсы из Кукурузы, Банан. mere..
|
|
2023 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|