Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2016
|
96,7 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1640 kcal
|
Fedt: 30,74g | Prot.: 225,86g | Kulhyd.: 111,25g.
Morgenmad: Огурец (без Кожуры), Яичный Желток, Яичный Белок, Куриное Филе, Яблоко Голден, Pure Protein Сывороточный Протеин, Pure Protein BCAA. Frokost: Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Борщ с Фасолью, Попкорн со Вкусом Сыра, Pure Protein BCAA, Творог (Полностью Обезжиренный), Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Snacks/Andet: Лента Яблоко Семеренко. mere..
|
|
2605 kcal
|
Motion:
Бег умеренный(5-8 км/час) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sanchez Ramirez's Vægt Historie
|