Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2016
|
49 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1435 kcal
|
Fedt: 48,68g | Prot.: 131,30g | Kulhyd.: 118,55g.
Morgenmad: Рис Вареный, Parmalat Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. Frokost: Молоко (2% Обезжиренное), Санта Бремор Форель Слабосоленая, Куриная Грудка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Перловка Отварная, Карат Сыр Домашний, Приготовленная Тыква. Aftensmad: Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Сэн Сой Суши Нори, Приготовленная Тыква, Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Карат Сыр Домашний 4%. Snacks/Andet: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3. mere..
|
|
1991 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Dans (Square Dance) - 2 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ReginaMariya's Vægt Historie
|