Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2016
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1169 kcal
|
Fedt: 38,70g | Prot.: 78,44g | Kulhyd.: 121,16g.
Morgenmad: Gebirgsjäger Kochschinken, Brötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee. Frokost: K-Classic Semmel Knödel, Kühne Rotkohl das Original, Purland Sauerbraten Vom Rind. Aftensmad: Nordsee Schollenfilet vom Grill, Ofterdinger Bulgursalat mit Peperoni und Minze. Snacks/Andet: Milbona Minis Banane. mere..
|
|
1688 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|