Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2016
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1413 kcal
|
Fedt: 34,45g | Prot.: 107,68g | Kulhyd.: 174,10g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Пастила Желейная Морковная, Сахар, Изюм, Банан, Творог (Обезжиренный). Frokost: Красные Помидоры, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Mozart Конфеты Mozart Kugeln, Большая Кружка Кофе Капучино, Optimum Nutrition Аминокислоты, ВкусВилл Шелковица с Памира с Абрикосом, ВкусВилл Фруктово-Ореховые Мюсли с Арахисом. mere..
|
|
1859 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Kettlebells - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|