Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1001 kcal
|
Fedt: 43,24g | Prot.: 69,70g | Kulhyd.: 82,91g.
Morgenmad: Ja! Butter-Toastbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Gebirgsjäger Kochschinken, Kaffee. Frokost: Pink Lady Äpfel, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Vollkorntoast. Aftensmad: Grillmeister Berner Würstel, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Snacks/Andet: Rotbarsch. mere..
|
|
2135 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|