Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2016
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1467 kcal
|
Fedt: 35,07g | Prot.: 51,31g | Kulhyd.: 230,56g.
Morgenmad: Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella. Frokost: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Gyros. Aftensmad: Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella. mere..
|
|
2610 kcal
|
Motion:
Løb - 13Km/T - 30 minutter, Arbejde - 4 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|