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morgens nackt
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
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2192 kcal
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Fedt: 100,28g | Prot.: 138,73g | Kulhyd.: 168,89g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Paranüsse, Aldi Kasslerbraten, Dinkelbrot. Frokost: Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous, Edeka EDEKA Thunfischsalat Mexican, Frisch Gepresster Orangensaft. Aftensmad: Mischgemüse, Rinderhackfleisch. Snacks/Andet: Tee, Lidl Milchbrötchen, Macadamia-Nüsse, Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei. mere..
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2255 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sidde - 10 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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body_shape's Vægt Historie
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