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Mühsam geht's voran. Mein Mann hat die Waage gestern verrückt und sie zeigte mir erst mehr an, als ich gestern vorm Schlafen gehen gewogen habe... :D
Meine letzte Arbeitswoche. Ab nächsten Mittwoche bin ich wieder Vollzeitstudentin. Ich freue mich voll. :-)
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97,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2617 kcal
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Fedt: 93,41g | Prot.: 84,98g | Kulhyd.: 352,78g.
Morgenmad: Banane, Milch 1,5%. Frokost: Vegetarische Spinat-Quiche. Aftensmad: Gut & Günstig Tagliatelle, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Milfina Schmand, Baby-Spinat, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, San Fabio Steinofen Pizza Speciale, Fettarme Milch, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Alnatura Dinkel Crunchy Schoko, Kölln Haferflocken, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast American Sandwich. mere..
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2954 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 51 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 11 timer og 9 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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