Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2016
|
71 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1263 kcal
|
Fedt: 52,74g | Prot.: 50,39g | Kulhyd.: 148,34g.
Morgenmad: Lidl Petits Pains Grillés au Froment, Eco + Sucre en Morceaux, Senseo Café, Lactel Lait Demi-Écrémé, St Hubert Oméga 3. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, Tipiak Tipiak Saint Jacques Gratinées Fondue de Poireaux et Pomme de Terre. Aftensmad: Sucre Semoule, Danone Yaourt Nature, Eau de Robinet, Auchan Sirop de Grenadine, Frites Faits Maison, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage. Snacks/Andet: Lait au Cacao Chaud, Oranges (avec Peau). mere..
|
|
2212 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Sidde - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Shopping - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter, Hvile - 10 timer og 55 minutter, Stå - 30 minutter, Køre - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|