Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2015
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2015:
|
2289 kcal
|
Fedt: 71,15g | Prot.: 99,38g | Kulhyd.: 223,41g.
Morgenmad: Thee, Katharos Griekse Yoghurt 0%, Quaker Havermout Muesli Noten. Frokost: Kaas Croissants, Body & Fit Total Health Bar, Zonnatura Detox. Aftensmad: Canei Witte Wijn, AH Wit Frans Stokbrood, Club Salade Zalm Slaatje, Queens Pangafilets Garlic & Herbs, Queens Pangalicious Fillets Mustard & Dill, Queens Pangafilet Lemon Coriander. Snacks/Andet: Thee, AH Appelflap, Oliebol. mere..
|
|
3230 kcal
|
Motion:
Opvask - 10 minutter, Maling - 30 minutter, Shopping - 1 time og 30 minutter, Se TV - 6 timer, Læsning - 2 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|