Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2016
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1564 kcal
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Fedt: 70,85g | Prot.: 71,47g | Kulhyd.: 167,82g.
Morgenmad: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1), Prats Suco de Laranja Integral, Banana, Frimesa Leite Desnatado, Café. Frokost: Legumes Refogados, Bife a Milanesa, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Beterrabas, Berinjela, Pepino (Descascado), Alface. Aftensmad: Tomates Cereja, Tomates Cereja, Queijo Cheddar, Peito de Frango, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Gorgonzola, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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