Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2016
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1950 kcal
|
Fedt: 88,39g | Prot.: 97,02g | Kulhyd.: 206,26g.
Morgenmad: Дикси Коктейль из Орехов и Сухофруктов, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Frokost: Spilva Брусничный Соус, Грудка Индейки, Равиолло Капустная Котлета, Домик в деревне Сметана 20%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Leor Салат Сырный, Помидоры, Картофельный Суп. Aftensmad: Капуста, Льняное Масло, Белый Хлеб, Лосось на Пару, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Дикси Коктейль из Орехов и Сухофруктов, Клубника, Домик в деревне Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Груши. mere..
|
|
2023 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|