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F 39,2%, M 26,7%, vF 7%
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2117 kcal
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Fedt: 58,62g | Prot.: 105,87g | Kulhyd.: 277,95g.
Morgenmad: Senseo Cappuccino, Banane, Pflaumen, Kiwi, Erdbeeren, Weintrauben, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Frokost: Zucker, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Mamma Gina Mini Pizza Salami, Frosta Mexican Chicken. Aftensmad: PTC Lachsfilet, Frenzel Gartengemüse. Snacks/Andet: Krüger Schoko Cappuccino, Choceur Belgische Pralinen, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake (Flasche), K-Classic Eierplätzchen, Latte Macchiato, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. mere..
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2479 kcal
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Motion:
Cykling - 20 minutter, Svømning (Moderat) - 1 time, Sove - 6 timer og 50 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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Vonnischatz's Vægt Historie
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