Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2016
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1533 kcal
|
Fedt: 44,71g | Prot.: 181,74g | Kulhyd.: 97,88g.
Morgenmad: Muscle Tech Изолят Клубника. Frokost: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Окское Яичный Белок, Яичный Белок, Valio Сыр Oltermanni 17%, Кальмары (Вареные или на Пару). Aftensmad: Кальмары (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару), Виктория Люля-Кебаб из Говядины. Snacks/Andet: Яблоки, Racionika Diet Батончик для Похудения. mere..
|
|
1732 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sonja7733's Vægt Historie
|