Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2016
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1667 kcal
|
Fedt: 74,93g | Prot.: 109,30g | Kulhyd.: 106,26g.
Morgenmad: Erdbeeren, Milch 1,5%. Frokost: Elbtal Italienisches Pfannengemüse, Ei, Hofgut Hähnchenbruststreifen. Aftensmad: Delique French Salat Dressing, Weißer Tafelwein, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. Snacks/Andet: PowerBar ProteinPlus Vanilla Low Carb. mere..
|
|
3337 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 11 minutter, Løb - 11 km/t - 30 minutter, Sidde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 27 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 7 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|