Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2016
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88,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1709 kcal
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Fedt: 84,77g | Prot.: 134,51g | Kulhyd.: 100,10g.
Morgenmad: Milch (Vollmilch), Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Magerquark. Frokost: Corny Milch Classic, Tomatenmark, Möhren, Weißkohl. Aftensmad: Edeka Griechischer Feta, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Andet: Low Carb Mikrowelle Kuchen, Milbona Maasdamer, Milka Weisse Schokolade. mere..
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2859 kcal
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Motion:
Træning - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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