Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2016
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1200 kcal
|
Fedt: 57,15g | Prot.: 123,96g | Kulhyd.: 63,84g.
Morgenmad: Vитамин Шпинат, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Effective Nutrition Протеин Effective, Dr. Oetker Желатин, Куриные Котлеты с Кабачком, Савушкин Хуторок Творог 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свитлогорье Адыгейский Сыр. mere..
|
|
2273 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Crossfit - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|