Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2016
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2743 kcal
|
Fedt: 60,75g | Prot.: 148,69g | Kulhyd.: 401,04g.
Morgenmad: Ja! Butter-Toastbrot, Korrekt Rollsaftschinken. Frokost: Gut & Günstig Salzstangen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gutes Land Quarkcreme. Aftensmad: Pommes Frites, Yayik Ayran, Döner Kebab, Krautsalat. Snacks/Andet: Brandt Vollkorn Zwieback, Pink Lady Äpfel. mere..
|
|
2645 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 46 minutter, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|