Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2016
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1066 kcal
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Fedt: 29,81g | Prot.: 82,29g | Kulhyd.: 122,63g.
Morgenmad: Camil Bolacha de Arroz Integral, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Cottage Lacfree, Mamão Formosa. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Quinoa Cozida, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aftensmad: Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Tomates, Heinz Mostarda, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Hellmann's Maionese Light, Heinz Ketchup, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Snacks/Andet: Fumel Bananada Natural, Agtal Mixed Nuts Original, Turma da Mônica Maçã. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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