Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2016
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2708 kcal
|
Fedt: 103,67g | Prot.: 95,83g | Kulhyd.: 309,77g.
Morgenmad: Йогурт Домашний. Frokost: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Aftensmad: Фили-Бейкер Пирожные Заварные Кольца, Хлеб Черный, Салат из фасоли и кукурузы. Snacks/Andet: Mozart Конфеты Mozart Kugeln, Mozart Конфеты Mozart Kugeln, ВкусВилл Фруктово-Ореховые Мюсли с Арахисом, Mozart Конфеты Mozart Kugeln. mere..
|
|
1682 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|