Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2016
|
96,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1779 kcal
|
Fedt: 69,69g | Prot.: 58,51g | Kulhyd.: 234,94g.
Morgenmad: Govinda Kokosblüten-Zucker, Kölln Haferflocken, Aldi Naturjoghurt, Chia-Samen. Frokost: Käsekuchen, Cucina Brokkoli-Zucchini Cremesuppe, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Reis (Gekocht), Gemüsepfanne. Snacks/Andet: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Starbucks Cappuccino (Venti), Braeburn Äpfeln. mere..
|
|
2933 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|