Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2016
|
103,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2100 kcal
|
Fedt: 71,71g | Prot.: 59,63g | Kulhyd.: 218,89g.
Morgenmad: Rela Halbfett-Magarine, Grünländer Leicht, Putenaufschnitt, Mischkornbrot. Frokost: Coquette Spirli-Nudeltopf. Snacks/Andet: Biscotto Double Choc Hafertaler, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Kaffee Creme, Whisky, Stardrink Iso Light. mere..
|
|
3246 kcal
|
Motion:
Stå - 4 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 33 minutter, Hvile - 9 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|