Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1184 kcal
|
Fedt: 47,04g | Prot.: 73,72g | Kulhyd.: 114,32g.
Morgenmad: Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef, Leerdammer Bärlauch, Rama Margarine, Dinkelbrot. Frokost: Döner Kebab. Aftensmad: Lidl Feldsalat-Mix, Lidl Hähnchenunterkeulen. Snacks/Andet: Sachsenland Kräuter Sahne Quark, Kaffee, REWE Gelee Bananen. mere..
|
|
1784 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|